每天坚持冥想多久才能感受到明显的效果? 研究表明,每天冥想10-20分钟,持续2-4周即可初步改善专注力、情绪调节和压力水平。但效果因人而异,关键在于规律性而非单次时长。初学者可从5分钟开始,逐步增加时间,避免因强求时长而放弃。长期坚持(3个月以上)对大脑结构(如前额叶皮层、杏仁核)的积极… 冥想 • 69 热度 • 0 回复1个月前 (05-12)
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斗鱼神豪倪大爷将助力339取得年度第一? 前段时间,339户外前往苏州,去拜访知名神豪倪大爷。而倪大爷居住的是苏州知名外国语学校内,占地上千亩,可谓是非常的豪! 6月17日,倪大爷来到339直播间,当时土猪正在发表赛后感言,表示将来有一天,九途公会会站到最高的地方,现在已经尽力了。倪大爷来到… 轩子巨2兔 • 920 热度 • 0 回复5年前 (2020-06-17)
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探秘ASMR声控助眠女主播酱33的秘密 随着快节奏生活的压力不断增加,越来越多的人开始寻求各种方式来放松和舒缓压力。其中,ASMR声控助眠已经成为一种备受关注的放松方式。而在这其中,作为知名的女主播,酱33备受瞩目。 酱33,本名李娜,是一位拥有专业声音讲解技巧的主播。她通过深情细腻的声音… ASMR声控助眠女主播酱33 • 259 热度 • 0 回复1年前 (2024-06-11)
什么是ASMR Sweetie? ASMR Sweetie是一个拥有声音疗愈能力的ASMR频道,它通过轻声细语、调校空间的音色、还有充满治愈心灵的笔触及碰触感,帮助大家从压力、焦虑和紧张中解脱出来。 ASMR SWEETIE • 592 热度 • 0 回复2年前 (2023-06-17)
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《冷小六:市井烟火里的孤勇者》 冷小六的名字像一块被磨出包浆的老木牌,粗粝中透着温润。他在巷口修了二十年自行车,车铃铛的脆响是他生活的节拍器,补胎胶水的刺鼻气味成了他的体香。街坊们说他“冷”,是因他总抿着嘴,用扳手敲打钢圈时连呼吸都轻得听不见;说他“小六”,是因他右眉上那道疤,像极… 冷小六 • 69 热度 • 0 回复3周前 (05-30)
“三皇戏猴!”帆爷、她骏、子然学长三超帝战马猴! 现在的大环境下,很多人都出不了门,差不多都宅在家里,有些神豪也开始上dy了,看看自己曾经支持的主播啊什么的! 近日帆爷来到宝哥直播间玩砸蛋游戏,刷了很多没有出,宝哥劝导帆爷,自己这几天也砸了很多,这东西容易上头。然后和帆爷在直播间开启了叙旧模式! 期… 国内 • 1400 热度 • 0 回复5年前 (2020-02-17)
小哥哥Gio San Pedro核磁共振式的助眠手法 Build Compilation Vol. 1 - Gundam, Zoids & GameShell | ASMR 合集 • 2097 热度 • 0 回复5年前 (2020-09-10)
虎牙女主播小禾:舞台上的璀璨之光 虎牙女主播小禾,是一位备受关注的网络直播达人。她拥有一双炯炯有神的眼睛,一头乌黑亮丽的长发,还有一副灵动的嘴唇,总是能够给观众带来欢笑和感动。 小禾在虎牙平台上主播已经有数年的时间,她以自己的独特魅力吸引了大批粉丝。每次直播,她总是精心打扮,用专业的… 虎牙女主播小禾 • 377 热度 • 0 回复1年前 (2024-04-25)
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多肉大白兔是一种怎样的动物? 多肉大白兔是一种可爱、温顺而优雅的动物,它们全身被一层柔软的白色毛覆盖,具有深思熟虑的睿智感,是家庭喜爱的宠物。 多肉大白兔 • 632 热度 • 0 回复2年前 (2023-08-31)
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海外哄睡:如何应对孩子睡前抵触情绪 在海外生活的家庭,孩子的抵触情绪可能会更为普遍。孩子们可能因为环境变化、文化差异或生活方式不同而感到不适应,导致睡前抵触情绪的出现。在这种情况下,如何应对孩子的抵触情绪成为很多家长的难题。 首先,家长们应该尝试理解孩子的想法和感受,不要用过于严厉的方… 海外哄睡 • 449 热度 • 0 回复1年前 (2024-03-19)