国外有哪些有效的助眠方法？
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asmr | 二呆酱の掏耳助眠合集
[Cham ちゃむ]缓慢而温和的ASMR触发器
![[Cham ちゃむ]缓慢而温和的ASMR触发器](https://www.kuaigaoxiao.com/wp-content/uploads/2020/08/mqdefa258ult.jpg)
这才是最初的ASMR助眠触发
40:40
随着ASMR的出现，越来越多的人喜欢去用耳机倾听ASMR产生的助眠声音，让每个需要心灵安慰的人在夜晚安全的去入眠 ，最初的ASMR比较简单，没有现在华而不实的视觉享受，是个比较优秀的ASMR助眠界的代表作，视频共40分钟左右，希望有喜欢的小伙伴留言支…
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